Stan relaksacji (odprężenia) oznacza zmniejszenie napięcia mięśni i ogólnej mobilizacji organizmu oraz wewnętrzny spokój. Zastosowanie technik relaksacji jest niezwykle szerokie od usunięcia nadmiaru stresu dnia codziennego po stosowanie w schorzeniach klinicznych.

Trening relaksacyjny i sesje oddechowe są dla osób pragnących zniwelować stres i wypocząć, ale i również tych, którzy chcą uwolnić się od problemów natury psychofizycznej. Sesje te stosowane są nie tylko jako doskonałe wspomaganie terapii zaburzeń – ich odbiorcami są także osoby zdrowe pragnące nauczyć się kontaktu z własnym ciałem, oczyścić umysł oraz skupić się na swoim wnętrzu.